Sebuah studi tahun 2012 yang dipublikasikan di European Journal of Preventive Cardiology melaporkan bahwa kemampuan untuk berdiri dari posisi duduk di lantai tanpa menggunakan dukungan apapun berkolerasi dengan harapan hidup yang lebih lama.
Menurut penelitian, bangun dari posisi duduk membutuhkan fleksibilitas dan kekuatan tubuh yang cukup besar, yang dibutuhkan untuk menghindari kecelakaan, luka, dan terjatuh.
Jika seseorang mengalami kesulitan berdiri dari posisi duduk, dia 6,5 kali lebih mungkin meninggal dalam enam tahun ke depan.
Meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas
Duduk di lantai dalam posisi bersila juga membuat tubuh Moms lebih kuat dan lebih fleksibel.
Posisi ini membentang pinggul, lulut dan pergelangan kaki.
Hal ini juga meningkatkan fleksibilitas tulang belakang, bahu dan dada, sehingga membuat Moms lebih fleksibel dan mampu menangkal penyakit tertentu.
Kekuatan dan fleksibilitas ini membantu Moms berdiri tegak tanpa membungkuk, sekaligus mengambil benda berat tanpa melukai punggung Moms.
BACA JUGA: Gigi Bayi Belum Tumbuh, Mungkin ini Penyebabnya yang Moms Tak Tahu
Sebaliknya, duduk di kursi berjam-jam menyebabkan punggung yang lemah, kencang dan sakit, otot perut lemah dan kaku, sakit pinggul. (*)
For the Greater Good, For Life: Komitmen ParagonCorp Berikan Dampak Bermakna, Demi Masa Depan yang Lebih Baik Bagi Generasi Mendatang
| Source | : | top10homeremedies.com |
| Penulis | : | Nila Kusuma Pratiwi |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR