Tidak Melulu Wortel, Coba Konsumsi Bahan Alami Lainnya Untuk Menjaga Kesehatan pada Mata

Biji bunga matahari

Biji bunga matahari memiliki manfaat bagi tubuh.

Salah satunya adalah membantu mengurangi peradangan dan membuang sisa metabolisme dari mata.

Hal itu karena biji matahari mengandung vitamin E, protein, dan lemak sehat.

Tidak hanya konsumsi secara langsung, Moms bisa menambahkan biji bunga matahari ke dalam mangkuk untuk sarapan.

Konsumsi secukupnya agar bisa mendapatkan manfaat yang baik untuk tubuh dan juga kesehatan mata.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Kalau Sering Makan Kuaci Malah Bikin Tubuh Alami Perubahan Seperti Ini

Ubi jalar

Siapa sangka jika ubi jalar bisa membantu menjaga penglihatan mata.

Pigmen kuning yang terdapat di ubi jalar disebabkan oleh kandungan zeaxanthin dan lutein.

Memiliki antioksidan yang banyak, ubi jalar bisa mengurangi peradangan dan membuang racun dalam tubuh.

Agar lebih sehat, Moms bisa mengonsumsi ubi jalar yang dipanggang atau direbus untuk menjaga dan melindungi kesehatan pada mata.

PROMOTED CONTENT