Jus apel
Minuman untuk mengatasi susah buang air besar bisa didapatkan dari jus apel.
Apel merupakan buah yang kaya akan serat, mineral, dan vitamin.
Mengonsumsi apel secara utuh atau dengan membuatnya menjadi jus dapat membantu mencegah sembelit.
Moms bisa membuat jus apel yang telah dibuang bijinya untuk mengatasi permasalahan yang sering terjadi pada perut yang sembelit.
Jus apel sangat baik dan aman untuk dikonsumsi sehari-hari.
Baca Juga: Kerap Diabaikan, Ternyata Begini Tanda Tubuh Kurang Gerak Salah Satunya Mudah Alami Sembelit
Jus pir
Pir terkenal sebagai buah yang memiliki kandungan air yang melimpah.
Tidak hanya itu, pir juga memiliki kandungan serat yang cukup tinggi yang bermanfaat untuk membantu masalah pencernaan.
Pir mengandung sorbitol yang membantu pergerakan di dalam usus.
Moms bisa masukkan pir ke dalam blender dengan menambahkan perasan jeruk nipis dan sedikit garam untuk mendapatkan manfaat yang baik bagi perut yang sembelit.
Source | : | stylecraze.com |
Penulis | : | Ruby Rachmadina |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR