Nakita.id - Permasalahan perut yang sering menghampiri tubuh adalah sembelit.
Sembelit merupakan kondisi dimana usus mengalami pergerakan yang cukup lambat sehingga sulit untuk buang air besar.
Mengonsumsi obat-obatan untuk mengatasi sembelit bisa saja Moms lakukan.
Namun obat hanya bersifat sementara, sehingga sembelit bisa saja kembali datang sewaktu-waktu.
Tidak ada salahnya jika Moms melakukan beberapa pengobatan rumahan untuk mengatasi sembelit.
Salah satunya dengan membuat jus dari bahan alami.
Melansir laman stylecraze, ragam jus alami ini memiliki manfaat untuk mengobati sembelit.
Jus apel
Minuman untuk mengatasi susah buang air besar bisa didapatkan dari jus apel.
Apel merupakan buah yang kaya akan serat, mineral, dan vitamin.
Mengonsumsi apel secara utuh atau dengan membuatnya menjadi jus dapat membantu mencegah sembelit.
Moms bisa membuat jus apel yang telah dibuang bijinya untuk mengatasi permasalahan yang sering terjadi pada perut yang sembelit.
Jus apel sangat baik dan aman untuk dikonsumsi sehari-hari.
Baca Juga: Kerap Diabaikan, Ternyata Begini Tanda Tubuh Kurang Gerak Salah Satunya Mudah Alami Sembelit
Jus pir
Pir terkenal sebagai buah yang memiliki kandungan air yang melimpah.
Tidak hanya itu, pir juga memiliki kandungan serat yang cukup tinggi yang bermanfaat untuk membantu masalah pencernaan.
Pir mengandung sorbitol yang membantu pergerakan di dalam usus.
Moms bisa masukkan pir ke dalam blender dengan menambahkan perasan jeruk nipis dan sedikit garam untuk mendapatkan manfaat yang baik bagi perut yang sembelit.
Jus ceri
Buah yang berukuran kecil ini ternyata memiliki banyak manfaat.
Salah satunya untuk mengatasi sembelit.
Ceri banyak mengandung polifenol, air, dan serat.
Kandungan serat dalam ceri membantu menambah jumlah kotoran dan melancarkan buang air besar.
Cara membuat jus ceri sangatlah mudah, Moms hanya perlu mencuci ceri sampai bersih dan buang bijinya.
Haluskan menggunakan blender, Moms bisa tambahkan air perasan jeruk nipis sebelum dinikmati.
Jus jeruk
Sudah diketahui oleh banyak orang jika jeruk kaya akan vitamin C.
Serat makanan yang terkandung dalam jeruk juga membantu menahan air dan merangsang pergerakan usus untuk menambah jumlah kotoran.
Moms bisa konsumsi jeruk secara langsung atau dengan membuat jus jeruk yang ditambahkan sejumput garam.
Source | : | stylecraze.com |
Penulis | : | Ruby Rachmadina |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR