Tolong Jangan Lagi Minum Kopi Sebelum Makan, Nikmatnya Tak Sebanding dengan Dampaknya

1. Melonjaknya gula darah

Mengutip dari Kompas.com, sebuah studi pada Juni 2020 dalam British Journal of Nutrition menyebutkan bahwa, kopi hitam yang diminum dalam kondisi perut kosong di pagi hari bisa mengganggu kadar gula darah seseorang.

Ketika gula darah tidak bisa terkontrol, maka akan berisiko mengalami diabetes dan penyakit jantung.

Dan, ketika Moms lebih dulu sarapan sebelum minum kopi, terbukti bahwa gula darahnya tidak melonjak.

2. Memicu asam lambung naik

Menurut American Society for Gastrointestinal Endoscopy, disebutkan bahwa kopi bisa membuat sfingter atau katup bagian bawah perut yang berfungsi menyalurkan makanan dan minuman dari kerongkongan ke perut menjadi lemas.

Baca Juga: Auto Nyesel Baru Tahu Sekarang Setelah Sekian Lama, Ternyata Ampas Kopi Berguna Banget Untuk Bereskan 8 Masalah di Rumah Ini

Alhasil, katup menjadi tidak menutup dan asam lambung pun meresap ke kerongkongan, sehingga menyebabkan sensasi terbakar di dada atau gerd (asam lambung naik).

Seorang direktur gastroenterologi integratif di Susan Samueli Integrative Health Institute at UC Irvine dr. Marvin Singh, MD menyebutkan bahwa, makanan atau minuman bersifat asam seperti kopi bisa mengiritasi lambung sehingga keasaman di perut akan meningkat.

Dibanding kopi, dr. Singh menyarankan untuk sarapan terlebih dahulu dengan telur, roti panggang, atau oatmeal.

PROMOTED CONTENT