Pasti Ingin Makan Ubi Jalar Setiap Hari Kalau Tahu Dampaknya Untuk Kesehatan, Salah Satunya Buat Panjang Umur

Hasilnya, para responden yang mengonsumsi ubi jalar dapat menurunkan berat badan, lemak tubuh dan menurunkan BMI.

Menjaga stabilitas gula darah

Jika Moms menghadapi fluktuasi gula darah yang besar, makan ubi jalar secara teratur dapat menghindari gangguan tersebut.

Studi di tahun 2019 menemukan bahwa shake dari ubi jalar dapat membantu menyetabilkan gula darah.

Baca Juga: Warga Se-Indonesia Nyesel Baru Tahu Kalau Setiap Hari Makan Ubi Jalar Malah Bisa Bikin Perubahan Besar Seperti Ini untuk Tubuh

Melancarkan pencernaan

Mengalami masalah pencernaan? Ubi jalar bisa jadi solusinya.

Moms bisa menambahkan lebih banyak ubi jalar ke dalam menu harian.

Sebuah uji coba terkontrol di tahun 2016 yang diterbitkan Cancer Nursing mengamati sekelompok pasien leukimia yang mengalami sembelit.

Menambahkan 200 gram ubi jalar dalam menu makan responden terbukti dapat mengurangi tingkat sembelit.

PROMOTED CONTENT