Satu Indonesia Tertipu, Ternyata Ada Cara Lebih Sehat Ketimbang Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari

Nakita.id - Minum air putih hangat di pagi hari saat perut kosong disebut memiliki segudang manfaat kesehatan.

Mulai dari melancarkan pencernaan hingga ampuh menurunkan berat badan berlebih.

Tapi, tahukah Moms kalau ada cara lain yang lebih sehat ketimbang minum air putih hangat?

Baca Juga: Manjur Redakan Sakit Kepala hingga Kram Menstruasi, Yuk Cari Tahu Cara Membuat Teh Jahe!

Tidak lain adalah mengonsumsi air jahe di pagi hari secara rutin.

Jahe termasuk salah satu rempah-rempah yang mudah ditemukan di Indonesia.

Banyak yang tak menyangka bahwa jahe ini mengandung berbagai khasiat untuk kesehatan.

Nah, ini dia daftar khasiat jahe untuk kesehatan yang banyak tidak orang ketahui.

1. Mencegah penyakit flu dan batuk

Saat masuk musim hujan, Moms bisa mengonsumsi air jahe untuk membuat tubuh tetap hangat.

Air jahe ini bersifat diaphoretic yang dapat membantu menghangatkan tubuh dari dalam.

Menambah sepotong lemon atau setetes madu dapat membuat ramuan ini melindungi tubuh dari penyakit langganan seperti flu dan batuk.

Baca Juga: BERITA POPULER: Minum Ramuan Jahe Ini Bisa Meningkatkan Libido dan Atasi Masalah Kesuburan hingga Stop Gunakan Bra Saat Tidur Malam Hari

2. Mencegah penyakit diabetes

Menurut ahli gizi Jaclyn London, MS, RD, CDN, jahe erat kaitannya dengan perbaikan insulin dan metabolisme.

Senyawa dalam jahe dapat membantu menurunkan kadar gula sehingga dapat menurunkan risiko terkena penyakit diabetes.

3. Mengurangi peradangan dalam tubuh

Mau tidak mudah sakit? Yuk konsumsi jahe yang dapat mengurangi peradangan dalam tubuh!

Jahe mengandungn senyawa yang disebut phytonutrients yang dapat mengurangi kerusakan sel.

Maka, konsumsi air jahe setiap pagi membantu mengurangi terkena risiko penyakit berat. 

Baca Juga: Siap Buat Suasana Ranjang Makin Panas, Minum Ramuan Jahe Ini Bisa Meningkatkan Libido dan Mengatasi Masalah Kesuburan

4. Mengatasi masalah pencernaan

Berbagai penelitian telah menemukan bahwa jahe dapat mengatasi masalah pencernaan sepeti mual dan muntah.

Kondisi ini yang membuat jahe menjadi salah satu jenis makanan yang bisa digunakan untuk mengurangi mual muntah saat hamil.

Jahe dapat memperlancar makanan dari usus kecil agar bisa diserap oleh tubuh.

5. Mengurangi nyeri menstruasi

Biasanya banyak perempuan yang memilih obat seperti acetaminophen atau ibuprofen untuk mengurangi nyeri menstruasi.

Namun, jenis obat-obatan tersebut mungkin saja tidak bekerja dengan baik.

Justru kandungan dalam jahe dapat menghilangkan nyeri menstruasi dengan sifat anti-inflamasinya.

Baca Juga: BERITA POPULER: Rumah Bisa Adem Tanpa AC hingga Mencampur Jahe ke Air Panas Bisa Datangkan Bahaya Mengerikan Ini

Sebuah studi yang dilakukan University of Georgia bahwa jahe dapat mengurangi berbagai nyeri hingga 25%.

Selain itu, jahe juga meredakan rasa tidak nyaman yang timbul selama menstruasi.

 

PROMOTED CONTENT