Banyak Bumil yang Belum Tahu, Sederet Cara Mudah Ini Ternyata Ampuh Mengurangi Mual dan Muntah Saat Hamil Muda

3. Membatasi makanan berlemak dan berminyak

Makanan yang berlemak dan berminyak seperti goreng-gorengan, perlu dibatasi karena terkadang memicu mual.

4. Membatasi minuman

Salah satu minuman yang harus dihindari saat hamil adalah minuman bersoda.

Sebab, minuman bersoda menimbulkan gas di lambung dan kerap membuat ibu hamil mual.

Selain itu, ibu hamil juga dianjurkan membatasi minuman kopi, karena kandungan kafeinnya dapat memicu mual.

5. Sediakan cemilan sebelum beraktivitas

Saat bangun pagi hari, ibu hamil sebaiknya jangan langsung bangun dan berdiri.

Moms perlu duduk sejenak dan makan camilan seperti biskuit, atau minum air hangat, agar ada energi yang masuk.

Ketika mood sudah mulai bagus, ibu hamil baru boleh beraktivitas.

Nah, itu dia Moms tips untuk menghilangkan mual dan muntah saat hamil. Selamat mencoba, ya!

Baca Juga: Selain Makanan, Ini Jenis Minuman untuk Mengurangi Mual Saat Hamil

PROMOTED CONTENT