Benar-benar Banyak yang Nggak Sadar, Nyatanya Tidur dengan Lampu Menyala Bisa Bikin Tubuh Alami Hal Kurang Baik Ini

3. Peningkatan risiko penyakit kronis

Jika cahaya terus mengganggu tidur dalam jangka panjang, dapat meningkatkan risiko penyakit kronis tertentu, baik Moms mengalami obesitas atau tidak.

Ini termasuk tekanan darah tinggi (hipertensi), penyakit jantung , dan diabetes tipe 2 

Apakah ada manfaat tidur dengan lampu menyala?

Tidur dengan lampu menyala mungkin bermanfaat jika Moms mencoba untuk tidur siang sebentar di siang hari dan tidak ingin tertidur lelap.

Baca Juga: Punya Masalah Berat Badan? Nyesel Baru Tahu Konsumsi Sejumlah Makanan Ini Sebelum Tidur Ternyata Bisa Pangkas Timbangan

Namun, teknik ini masih belum memberikan kualitas tidur.

Lampu malam dan sumber cahaya lain mungkin berguna bagi anak kecil yang mungkin takut gelap.

Seiring bertambahnya usia anak-anak, penting untuk mulai menyapih mereka dari sumber cahaya di malam hari sehingga mereka dapat mencapai tidur yang lebih baik.

Secara keseluruhan, risiko tidur dengan lampu menyala lebih besar daripada kemungkinan manfaatnya.

 

 

 

 

PROMOTED CONTENT