Sering Dialami Ibu Hamil, Lakukan ini untuk Menangani Nyeri Panggul

Dengan melakukannya secara rutin dipandu oleh instruktur, rasa sakit yang menyiksa pada panggul dapat teratasi.

BACA JUGA: Sudah Membuat Peraturan Tapi Anak Masih Tak Nurut? Lakukan ini Moms!

#2 Akupunktur

Metode akupunktur menjadi solusi populer yang dipilih ibu hamil, karena dinilai efektif meminimalkan nyeri yang timbul saat hamil.

Mengikuti saran dari ahli akupunktur akan membantu Moms mengurangi rasa sakit, sehingga dapat meringankan gangguan kehamilan seperti nyeri panggul.

#3 Mandi dengan air hangat

Selain latihan, mandi air hangat dapat membantu untuk menghilangkan rasa sakit selama kehamilan.

Efek air hangat yang menenangkan juga akan membuat bayi dalam kandungan akan berpindah sementara dari area panggul, sehingga nyeri Moms pun berkurang.

#4 Sabuk perut

Jika nyeri sudah terasa sangat menyiksa, Moms dapat menggunakan kruk atau selempang perut yang berfungsi mendukung beban perut.

Selain itu, cara ini membantu memberikan kelegaan pada otot panggul.

#5 Istirahat

Saat mengalami nyeri panggul, kunci vital adalah beristirahat.

Tekanan panggul yang terus menerus tentu akan menimbulkan rasa sakit, sehingga sebaiknya Moms tidak melakukan aktivitas fisik yang terlalu berat.

Selain itu, jangan menghirup obat penenang rasa sakit tanpa berkonsultasi dengan ginekolog karena bisa membahayakan janin.

Itu dia Moms cara yang bisa dilakukan untuk meringankan nyeri panggul selama hamil, agar kehamilan berjalan dengan aman dan nyaman.

PROMOTED CONTENT