Nakita.id - Susu merupakan salah satu jenis minuman bergizi yang sangat disarankan untuk dikonsumsi setiap hari.
Pasalnya susu sendiri memiliki kandungan yang memang terbukti bisa membuat tubuh sehat.
Bagaimana tidak? Susu merupakan sumber protein yang baik dan juga mengandung banyak vitamin di dalamnya.
Biasanya kebanyakan orang akan minum susu saat sarapan.
Satu gelas susu saja terbukti bisa membuat perut kenyang.
Kebanyakan orang juga akan melengkapi minum susunya dengan selembar roti tawar.
Namun ada juga orang yang justru lebih suka minum susu dibarengi dengan makan buah.
Buah memang sama seperti susu, sama-sama bergizi dan mengandung vitamin yang baik untuk tubuh.
Susu dan buah memang masuk ke dalam daftar 4 sehat 5 sempurna yang harus dikonsumsi semua orang setiap harinya.
Karena dengan mengonsumsi susu dan buah setiap hari bisa membuat tubuh menjadi lebih sehat dan berenergi.
Namun kini Moms wajib tahu! Ternyata minum susu dibarengi dengan makan buah bisa datangkan dampak buruk bagi tubuh.
Berdasarkan penelitian dari American Journal Of Epidemiologi mengatakan bahwa mengonsumsi buah bersamaan dengan susu berisiko tinggi datangkan penyakit di masa mendatang.
Melansir dari Tribunnews.com, buah-buahan seperti pisang, stroberi, jeruk nipis, dan jeruk menghasilkan panas pada pencernaan, tetapi susu memiliki efek pendinginan.
Ketika makanan ini dipecah dalam perut, mereka menjadi asam.
Jika susu dan buah-buahan dijadikan satu, dapat menyebabkan ketidakseimbangan usus dan menghasilkan racun dalam perut.
Akibatnya bibit penyakit dapat menyerang, di antaranya flu, batuk, dan alergi.
Baca Juga: Waduh Banyak yang Nggak Sadar, Ahli Berikan Wanti-wanti Seperti Ini Soal Minum Susu di Pagi Hari
Maka dari itu ada baiknya Moms memilih salah satunya terlebih dahulu ketika hendak dikonsumsi.
Ada baiknya Moms mengonsumsi susu di pagi hari, kemudia sebelum atau sesudah makan siang baru Moms mengonsumsi buah.
| Source | : | tribunnews |
| Penulis | : | Shinta Dwi Ayu |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR