Mudah Banget, Cukup Lakukan 4 Cara Ini Bisa Buat Kebiasaan Merokok Berhenti dan Hidup Lebih Sehat

Melansir dari WebMD, berikut adalah empat cara untuk berhenti merokok.

1. Mengingat manfaat berhenti merokok

Ada banyak manfaat yang didapat setelah berhenti merokok.

Mengingat-ingat terus hal itu akan membantu mengatasi masalah kecanduan rokok.

Misalnya, mengingat manfaat berhenti merokok bagi kesehatan.

Ya, sebagai informasi, sehari saja tidak merokok telah membuat kadar karbon monoksida dalam tubuh turun drastis. 

Bayangkan jika hal itu dilakukan untuk seterusnya.

Baca Juga: Sebelum Terlambat, Munculnya Uban Bisa Dicegah Hanya dengan Melakukan Kebiasaan Ini 

2. Banyak bergerak

Melakukan aktivitas fisik atau bergerak juga dapat mengalihkan keinginan untuk kembali merokok.

Tak harus dengan olahraga berat, melakukan aktivitas ringan asalkan fisik bergerak juga sudah mampu membuat keinginan untuk merokok lenyap.

PROMOTED CONTENT