Satu ulasan besar yang terdiri dari 19 studi menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi minyak zaitun dalam jumlah terbesar memiliki risiko lebih rendah terkena kanker payudara dan kanker sistem pencernaan dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi minyak zaitun lebih sedikit.
Menggunakan minyak zaitun dalam diet adalah cara sederhana untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.
4. Kunyit
Kunyit mengandung bahan aktif curcumin, zat dengan efek anti-inflamasi, antioksidan, dan bahkan antikanker.
Satu studi melihat efek curcumin pada 44 pasien dengan lesi di usus yang bisa menjadi kanker.
Setelah 30 hari, mengkonsumi 4 gram curcumin setiap hari mengurangi jumlah lesi yang muncul sebesar 40%.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR