Cara sederhana ini bisa efekti mengatasi sesak napas.
Ini bisa membantu Moms memperlambat laju pernapasan, sehingga napas akan lebih dalam dan efektif.
Udara yang terperangkap di dalam paru-paru bisa dikeluarkan dengan cara ini.
Duduk di ujung kursi
Beristirahat sambil duduk di kursi dapat membuat Moms menjadi rileks, sehingga bernapas jadi lebih mudah.
Caranya adalah dengan duduk di ujung kursi dengan dada dicondongkan sedikit ke depan.
Bernapas dengan rileks, pastikan juga untuk selalu menjaga otot leher dan bahu tetap rileks.
Bila memiliki meja, Moms bisa duduk diujung kursi kemudian mencondongkan badan di meja.
Istirahatkan kepala di lengan bawah atau di atas bantal.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR