Nyesel Baru Tahu, Ada Cara Alami Mengatasi Sesak Napas Tanpa Merogoh Kocek, Bisa Dilakukan Bagi yang Sedang Isoman

Berdiri dengan punggung ditopang

Berdiri dengan punggung ditopang di dinging bisa merilekskan tubuh dan melancarkan saluran pernapasan.

Mula-mula, Moms perlu menyandarkan punggung ke dinding.

Jaga agar kaki selebar bahu dan letakkan tangan di paha.

Dengan bahu rileks, condongkan tubuh sedikit ke depan, dan ayunkan lengan di depan tubuh.

Baca Juga: Kabar Buruk dari Keluarga Baim Wong, Kondisi Ibu Paula Verhoeven Mendadak Sesak Napas hingga Dirawat di Rumah Sakit, 'Semoga Nggak Kenapa-napa'

Tidur dalam posisi santai

Sering kali orang mengalami sesak napas saat tidur.

Ini bisa mengganggu waktu istirahat dan bisa semakin membuat tubuh melemah.

Tahukah Moms ada tips mudah supaya napas tetap lancar saat tidur.

Cobalah berbaring miring dengan kepala dan kaki ditinggikan menggunakan bantal yang ditumpuk.

Atau Moms dapat tidur telentang, kemudian kepala ditinggikan dan lutuk ditekuk, dengan bantal di bawah lutut.

PROMOTED CONTENT