6 Manfaat Kacang-kacangan Bila Dikonsumsi Ibu Menyusui, Salah Satunya Untuk Mendukung Pencernaan

4. Dapat mendukung pencernaan

Kacang mengandung serat yang tidak larut.

Serat yang tidak larut menambah jumlah besar pada makanan dan membantu meredakan sembelit.

Biji yang berkecambah lebih efektif daripada yang tidak berkecambah.

5. Dapat meningkatkan kesehatan usus

Salah satu studi penelitian menunjukkan bahwa karbohidrat yang tidak dapat dicerna dan senyawa fenolik yang ada dalam kacang dapat membantu menjaga mikrobiota usus yang sehat.

6. Mendukung kesehatan jantung

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kacang secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Hal tersebut karena kandungan serat total dan senyawa bioaktif tertentu seperti polifenol.

Nah, Moms itu dia manfaat kacang-kacangan saat Moms masa menyusui. 

Baca Juga: Jangan Lagi Abaikan Gangguan Pencernaan, Segera Atasi dengan Jenis Makanan yang Ada di Dapur Rumah Ini

PROMOTED CONTENT