Mudah Banget, Dengan Mengonsumsi 5 Teh Herbal Ini Ternyata Dapat Meredakan Stres, Yuk Dicoba

Melansir dari Healthline, berikut ini 5 teh herbal yang bisa dicoba untuk mengurangi stres, seperti: 

1. Teh melati 

Bagi penggemar teh, aroma melati memiliki efek menenangkan, sehingga teh melati baik diminum sebelum tidur.

Senyawa dalam melati memicu neurotransmitter asam gamma aminobutyric (GABA), membantu mengendurkan sistem saraf dan meredakan kecemasan.

Melati sering dicampur dengan teh hitam atau teh hijau, yang keduanya mengandung kafein.

Jika Moms ingin meminum teh melati sebelum tidur, carilah teh yang bebas kafein.

2. Teh mawar 

Kelopak mawar juga merupakan sumber antioksidan yang baik seperti vitamin C, A, dan E.

Selain itu, teh mawar membantu mengurangi nyeri dan kecemasan saat menstruasi.

Senyawa lain dalam teh mawar juga dinilai bisa mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung.

Baca Juga: Jadikan Kulit Cerah dan Sehat dengan Meminum 5 Jenis Teh Ini

PROMOTED CONTENT