Satu Indonesia Jangan Sampai Tertipu, Khasiat Anggur Merah dan Hijau Ternyata Berbeda, Buah Sejuta Umat Ini Bisa Berikan Manfaat Begini untuk Tubuh

Nakita.id - Buah anggur menjadi salah satu buah favorit sejuta umat.

Rasanya yang manis disertai asam sangat cocok untuk dinikmati setiap hari.

Buah anggur pun bisa disantap dengan berbagai cara, mulai dengan dikonsumsi langsung, dibuat salad hingga dijadikan jus.

Baca Juga: Waspadai Ciri-ciri Hamil Anggur, Ini Penyebab dan Faktor Risiko yang Bisa Terjadi pada Moms

Seperti buah lain, konsumsi anggur setiap hari bisa memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan.

Hal ini karena buah anggur memiliki kandungan antikarsinogenik.

Konsumsi buah anggur setiap hari bisa membantu mengatasi kelelahan serta mencegah penyakit ginjal.

Tapi, tahukah Moms kalau khasiat anggur juga berbeda berdasarkan jenis anggurnya?

Manfaat mengonsumsi anggur merah setiap hari

1. Mencegah kanker

Warna merah menunjukkan dosis antioksidan yang besar. Ini sangat bagus untuk melawan kanker.

2. Mencegah penyakit kardiovaskular

Beberapa komponen anggur seperti anthocyanin, tanin, dan flavonoid sangat baik untuk kesehatan jantung.

Baca Juga: Pasti Nyesel Baru Tahu, Ngemil Anggur Sebelum Tidur Bisa Mengatasi Kesulitan Tidur

3. Memperbaiki pencernaan sekaligus mencegah sembelit

Anggur merah mengandung dosis serat yang sangat baik. Ini bertindak sebagai pencahar setiap kali Moms mengonsumsi dengan kulit serta bijinya.

Agar pencernaan Moms baik dan lancar buang air besar, minum jus anggur setiap hari sangat disarankan.

4. Mencegah infeksi

Anggur merah memiliki sifat antivirus dan antibakteri yang kuat sehingga dianggap terbaik untuk membersihkan tubuh dan mencegah infeksi.

5. Asam folat

Ahli gizi merekomendasikan anggur merah dalam beberapa bulan pertama kehamilan.

Anggur akan meningkatkan pembelahan sel dan kehamilan anak yang tepat selama beberapa minggu pertama.

Namun demikian, penting untuk dicatat bahwa kadar gula pada anggur merah yang tinggi tidak baik untuk penderita diabetes.

Manfaat mengonsumsi anggur hijau setiap hari

1. Rendah lemak

Anggur hijau memiliki sedikit gula daripada anggur merah. Mereka kaya akan karbohidrat dan rasanya sedikit asam. Cocok sebagai kudapan untuk Moms yang sedang membatasi asupan kalori (diet).

Baca Juga: Sering Kali Tidak Disadari, Begini Ciri-ciri Hamil Anggur yang Wajib Moms Waspadai!

2. Bebas kolesterol dan sodium

Anggur hijau sempurna untuk fungsi ginjal, hati, dan usus yang baik. Mereka mengandung banyak potasium dan menjadi pelengkap makanan yang sempurna untuk diet.

3. Kaya mineral

Terutama zat besi dan potasium. Dua zat mineral ini dapat memperbaiki jaringan di dalam tubuh, meningkatkan fungsi jantung dan merangsang produksi sel darah merah.

Ini penting untuk membantu oksigen beredar secara efektif ke seluruh tubuh.

4. Mengurangi risiko kanker dan penyakit Alzheimer

Ini termasuk kanker usus besar dan kanker prostat, berkat kandungan resvertarol dan catechinnya.

Catechin adalah antioksidan kuat yang dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk mencegah penyakit ini.

Baca Juga: Sering Kali Tidak Disadari, Begini Ciri-ciri Hamil Anggur yang Wajib Moms Waspadai!

5. Memperkuat tulang

Berkat vitamin K dan B1 yang dikandungnya, anggur hijau bermanfaat bagi tulang. Mereka dapat membantu menjaga tulang lebih sehat.

PROMOTED CONTENT