Jangan Sampai Nyesal karena Tidak Tahu, Inilah Ciri-ciri Hamil yang Dilarang Berolahraga

Nakita.id – Ciri-ciri hamil yang tidak boleh berolahraga, berikut ini penjelasannya.

Saat sedang mengandung, Moms akan mengalami sejumlah perubahan.

Salah satu yang paling mencolok adalah perubahan fisik.

Selain berat badan bertambah, beberapa bagian tubuh Moms mungkin akan membesar.

Baca Juga: Masih Banyak yang Belum Tahu, Berikut Ciri-ciri Hamil dengan Masalah Diabetes Getasional yang Wajib Diwaspadai

Akibatnya, tak sedikit ibu hamil yang kemudian menjadi malas bergerak apalagi berolahraga.

Padahal, berolahraga saat hamil penting untuk dilakukan lo, Moms.

Akan tetapi, dalam kondisi-kondisi tertentu, ibu hamil dianjurkan untuk tidak berolahraga.

Lantas, kondisi seperti apakah itu?

Melansir dari Kompas.com, berikut ini ciri-ciri hamil yang tidak boleh berolahraga:

Demam

Jika Moms sedang mengalami demam, sebaiknya jangan memaksakan diri untuk berolahraga.

Pasalnya, hal tersebut bisa membuat kondisi Moms semakin memburuk.

Tak hanya membuat lemas, berolahraga di saat demam juga bisa mengakibatkan sakit kepala hingga dehidrasi.

Baca Juga: Kaki Bengkak Bukanlah Ciri-ciri Hamil Bermasalah, Tapi Waspadalah Jika Kondisinya Seperti Ini

Asma

Tak perlu terlalu berlebihan berolahraga jika Moms memiliki riwayat asma.

Sebab, berolahraga di saat mengalami asma dapat membuat paru-paru bekerja lebih keras dan keletihan.

Bahkan, dalam kondisi yang parah, hal itu bisa merangsang penyempitan saluran napas dan sirkulasi oksigen ke janin berkurang.

Hipertensi

Bagi Moms yang sedang hamil dan memiliki kecenderungan hipertensi, dilarang berolahraga terlalu banyak.

Hal ini terjadi lantaran saat olahraga, jantung akan bekerja keras, sehingga membuat tekanan darah bisa meningkat ke skala yang berbahaya.

Baca Juga: Ciri-ciri Hamil yang Mengalami Hipoglikemia, Termasuk Mual hingga Kulit Pucat

Pengidap penyakit jantung

Kondisi terakhir yang dilarang berolahraga terlalu banyak saat hamil adalah pengidap penyakit jantung.

Seperti halnya hipertensi, pengidap penyakit jantung juga akan memacu kerja yang terlalu keras jika berolahraga saat hamil.

Nah, itu dia ciri-ciri hamil yang dianjurkan tidak berolahraga saat hamil.

PROMOTED CONTENT