Mulai Sekarang Ibu Hamil Perlu Lakukan Cara Ini untuk Mengurangi Risiko Cacat Lahir Pada Bayi

Nakita.id - Bagi semua ibu hamil tentu saja menginginkan bayi lahir ke dunia dengan selamat, tanpa ada kekurangan apapun.

Selama masa kehamilan terkadang ibu hamil merasa resah akan kondisi pada sang janin.

Keresahan itu terjadi karena maraknya kasus cacat lahir pada bayi.

Baca Juga: Semua Ibu Hamil Wajib Tahu, Inilah Cara Sederhana Merawat Payudara Selama Masa Kehamilan

Cacat lahir pada bayi bisa terjadi ketika struktur dan fungsi tubuh pada bayi tidak berjalan dengan normal.

Bayi yang cacat lahir dapat terjadi karena berbagai hal, salah satunya pola kehidupan ibu selama masa kehamilan.

Maka dari itu, untuk mencegah cacat lahir pada bayi, ibu hamil perlu melakukan serangkaian tips berikut ini.

Mengonsumsi asam folat

Ibu hamil memang dianjurkan untuk mengonsumsi asam folat.

Asam folat sangat penting karena dapat membantu mencegah cacat lahir utama pada otak dan tulang belakang bayi.

Asam folat bisa Moms dapatkan di apotek terdekat.

Namun Moms juga bisa menemukan asam folat di roti, sereal saat sarapan, sayuran berdaun hijau, dan tepung jagung.

Pastikan untuk memerika kandungan makanan yang memiliki nutrisi terbaik jika Moms akan mengonsumsi makanan kemasan.

Baca Juga: Selain Mengonsumsi Makanan yang Bergizi, Ternyata Mengonsumsi Suplemen Juga Penting Lho, Berikut Penjelasan Dokter Kandungan

Cari tahu seputar vaksinasi

Saat hamil ada beberapa vaksin yang perlu ditambahkan.

Vaksin ini dapat melindungi Moms dan juga bayi dari penyakit serius.

Vaksin yang disarankan adalah vaksin batuk rejan dan flu.

Moms bisa mendapatkan suntikan flu sebelum atau selama kehamilan.

Sedangkan vaksin batuk rejan bisa didapatkan dalam tiga bulan terakhir kehamilan.

Berat badan yang sehat

Saat sebelum hamil, Moms perlu untuk mencapai berat badan yang sehat.

Jika Moms mengalami obesitas maka akan meningkatkan risiko cacat lahir dan komplikasi kehamilan lainnya.

Begitu juga dengan kekurangan berat badan yang berdampak juga pada kondisi sang bayi.

Ibu hamil perlu menerapkan gaya hidup yang sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi dan aktivitas fisik secara teratur.

Baca Juga: Berat Badan Ibu Hamil yang Sehat Pengaruhi Berat Badan Janin Sehat, Benarkah?

Hindari zat berbahaya

Zat berbahaya yang perlu dihindari ibu hamil berupa alkohol, tembakau, dan beberapa obat-obatan.

Alkohol dapat menyebabkan masalah bagi bayi yang sedang berkembang selama proses kehamilan.

Begitu juga dengan tembakau yang ada pada rokok.

Merokok selama kehamilan dapat membahayakan bayi yang menyebabkan cacat lahir tertentu.

Berhenti merokok dan sediakan lingkungan yang lebih sehat untuk bayi.

Menggunakan obat-obatan selama kehamilan bisa memengaruhi kondisi pada janin,

Jika Moms harus mengonsumsi obat tertentu, lakukan konsultasi terlebih dahulu kepada dokter kandungan.

PROMOTED CONTENT