Para Penderita Insomnia Wajib Baca, Hanya dengan Mengonsumsi Makanan Ini Bisa Buat Tidur Auto Nyenyak

Madu

Madu dikenal kaya akan manfaat untuk kesehatan, termasuk membantu Moms mendapatkan tidur yang berkualitas.

Madu mengandung glukosa yang dapat menurunkan kadar orexin (neurotransmitter yang membuat lebih waspada).

Mengonsumsi madu bisa membuat Moms lebih siap untuk tidur.

Pisang

Pisang dikenal sebagai salah satu makanan yang mengenyangkan.

Baca Juga: Singgung Soal Kenikmatan Bercinta, Ternyata Ini yang Terjadi Ketika Moms Pakai Kaus Kaki Saat Tidur

Rasa kenyang ini membuat Moms merasa lebih mudah mengantuk.

Selain itu, pisang kaya akan kalium yang bisa membuat Moms tidur nyenyak sepanjang malam.

Pisang juga kaya akan triptofan dan magnesium yang bisa menenangkan tubuh.

PROMOTED CONTENT