Jadi Ciri-ciri Hamil Trimester 2, Begini Cara Mengatasi Kaki Bengkak Selama Masa Kehamilan

Minum lebih banyak air

Jika tubuh Moms dehidrasi, ia akan menahan lebih banyak cairan untuk mencoba mengimbanginya.

Jadi cobalah minum setidaknya 10 gelas air setiap hari untuk menjaga tubuh terhidrasi.

Istirahat dengan menaikkan kaki

Duduk dan berdiri terlalu lama saat hamil besar dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki.

Untuk itu, istirahatkan kaki dengan mengangkatnya ke atas agar cairan yang terkumpul bisa mengalir kembali dan mengurangi pembengkakan.

Kenakan pakaian yang longgar dan nyaman

Mengenakan pakaian ketat, terutama di sekitar pergelangan tangan, pinggang, dan pergelangan kaki dapat memperparah pembengkakan.

Baca Juga: Benarkah Timbulnya Jerawat Bisa Jadi Ciri-ciri Hamil Muda? Begini Penjelasannya

Sebab, dapat membuat sirkulasi darah terhambat. Cobalah kenakan pakaian yang longgar dan nyaman.

Jalan kaki

Berjalan kaki selama 5 atau 10 menit beberapa kali sehari dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi pembengkakan.

Pakai sepatu yang nyaman

Mengenakan sepatu yang nyaman dan pas adalah kunci untuk mengurangi pembengkakan kaki.

Kemudian, mencegah masalah pinggul dan punggung yang dapat muncul saat pusat gravitasi Anda bergeser dan berat badan meningkat. 

PROMOTED CONTENT