Pada tidur telentang atau menyamping, bantal dimaksudkan untuk menjaga tulang belakang Moms dalam posisi netral.
Bantal bisa menyelaraskan leher dengan seluruh tubuh, sehingga mendukung postur tubuh yang baik.
Para peneliti menyarankan bahwa sebaiknya untuk posisi tidur telentang dan menyamping tetap menggunakan bantal.
Bila tidak menggunakan bantal untuk posisi tidur telentang atau menyamping bisa menyebabkan sakit leher.
Ini dikarenakan posisi tidur telentang dan menyamping membuat leher terlalu panjang saat tidur.
Ditambah bila tidak pakai bantal saat tidur telentang bisa menyebabkan tekanan pada otot leher tidak merata.
Ini lebih memungkinkan Moms mengalami leher kaku dan sakit kepala.
Source | : | Healthline |
Penulis | : | Kirana Riyantika |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR