Perempuan se-Indonesia Pasti Nyesel karena Telat Tahu, Ini Makanan Enak yang Ampuh Mencegah Kerutan dan Penuaan Dini

Nakita.id - Penuaan dini merupakan masalah yang sangat berat bagi setiap perempuan.

Baru memasuki usia 30-an saja, banyak perempuan yang sudah mengalami kerutan di wajahnya.

Tentu saja hal itu mengurangi kepercayaan diri.

Selain mengurangi kepercayaan diri, penuaan dini juga membuat wajah lebih tua dari usia semestinya. Pada akhirnya, hal ini bisa menjadi penyebab seseorang tidak percaya diri.

Untuk menghilangkan keriput di wajah sebenarnya ada beragam cara dan perawatan yang bisa dilakukan.

Baca Juga: Jangan Nyesel Kalau Tak Mau Cari Tahu, Ternyata Ini Cara Menghilangkan Kerutan di Wajah yang Terlanjur Muncul

Demi menyamarkan garis halus ataupun tanda penuaan lainnya, tidak jarang kita rela merogoh kocek cukup dalam.

Padahal, ada cara alami untuk menghindari kulit dari tanda penuaan tersebut.

Cara alami tersebut bisa kita dapatkan dari makanan yang dikonsumsi.

Melansir Healthline, berikut adalah sederet makanan yang dapat menghindari atau memperlambat tanda penuaan:

Selada Air

Daun selada air yang berwarna hijau merupakan sumber kalsium, kalium, mangan, fosfor, serta vitamin A, C, K, B1, dan B2.

Selada air juga merupakan antiseptik internal kulit yang dapat meningkatkan sirkulasi dan pengiriman mineral ke semua sel tubuh.

Kandungan vitamin A dan C dalam selada air berperan sebagai antioksidan yang dapat menetralkan radikal bebas dan menghindari kulit dari garis halus.

Paprika Merah

Siapa sangka kalau paprika merah ternyata mengandung antioksidan jenis karotenoid dan vitamin C yang tinggi?

Vitamin C dalam paprika merah disebut dapat meningkatkan produksi kolagen yang baik untuk kulit.

Baca Juga: Tanpa Biaya Mahal, Atasi Kerutan di Wajah dengan 8 Cara Sederhana Ini

Sedangkan karotenoid dapat berperan sebagai anti-inflamasi yang membantu kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Pepaya

Sebagian orang menganggap pepaya sebagai pencahar alami yang baik untuk pencernaan.

Nyatanya, buah ini dilengkapi berbagai antioksidan, vitamin dan mineral yang baik untuk membantu meningkatkan elastisitas kulit.

Berbagai kandungan antioksidan yang terkandung dalam pepaya dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas dan menunda tanda-tanda penuaan, lho.

Tak hanya itu, pepaya juga mengandung enzim yang disebut papain.

Enzim ini merupakan salah satu anti-inflamasi terbaik yang ada di alam.

Blueberry

Buah yang satu ini disebut sebagai salah satu buah terbaik yang disarankan untuk dikonsumsi setiap hari.

Sebab, buah ini mengandung vitamin A, C, dan antioksidan anti penuaan yang disebut anthocyanin.

Baca Juga: Terlanjur Punya Kerutan di Wajah? Ini Cara Ampuh Menghilangkan Kerutan dan Buat Wajah Awet Muda

Rutin mengonsumsi blueberry bisa membuat kulit terlindungi dari kerusakan akibat sinar matahari, stres dan polusi.

Brokoli

Sayurang berwarna hijau ini berperan sebagai anti inflamasi dan anti penuaan yang dikemas dengan vitamin C, K, antioksidan, serat, folat, lutein dan kalsium.

Selain itu, vitamin C yang terkandung di dalam brokoli ini dapat memproduksi kolagen, yaitu protein utama yang memberikan kekuatan dan elastisitas pada kulit.

Artikel ini pernah tayang di Para Puan dengan judul Konsumsi 5 Makanan Ini di Usia 40an untuk Perlambat Tanda Penuaan

PROMOTED CONTENT