Buat Perut Setelah Melahirkan Tetap Buncit, Ini Cara Mencegah Diastasis Recti Tidak Semakin Membesar

Dokter Grace mengatakan, otot dinding mengalami penyesuaian pada saat hamil dan karena rahim membesar, otot dinding terdorong ke depan, sehingga membentuk celah.

Celah tersebut biasa disebut diastasis recti dan kembali normal selama 6 minggu setelah melahirkan.

"Biasanya kita harus cek apakah ada diastasis recti atau tidak pada ibu tersebut," ucap dokter Grace.

Baca Juga: Bukan Istilah Asing Bagi Perempuan yang Telah Melahirkan, Inilah Hal yang Dianjurkan Dokter Selama Masa Nifas

"Kalau ada diastasis recti, tentu saja kita harus hati-hati dalam aktivitas ibu, karena itu ada gap yang justru tidak boleh melakukan exercise perut yang berlebihan, seperti crunch atau sit up justru akan memperberat kondisi diastasis recti tersebut, jadi bikin gap makin besar," tambahnya.

Jika Moms mengabaikannya, perut tidak bisa balik seperti semula karena gangguan otot.

Kemudian, dokter Grace memberitahukan cara mencegah diastasis recti tidak semakin membesar.

PROMOTED CONTENT