Begini Cara Membuat Moms Tidak Stres Saat Pandemi, Salah Satunya Bentuk Komunikasi yang Positif dengan Keluarga

Beberapa mungkin menanganinya dengan cukup efektif, sementara yang lain mungkin berjuang untuk mengatasinya.

Namun, jika Moms yang sedang berada fase menyusui, berbagai faktor fisik, sosial, dan emosional dapat membuat lebih rentan terhadap stres dan kecemasan. 

Lantas, apa itu stres? 

Menurut Irma Afriyanti Bakhtiary, M.Psi. Psikolog, ketua divisi SDM dan Pengembangan Organisasi AIMI Pusat konselor menyusui, stres adalah respon dari situasi yang kurang menyenangkan. 

"Stres itu terjadi ketika tuntutan itu tidak sesuai dengan kemampuan kita, jadi biar tidak stres bagaimana? tuntutannya diturunin begitu," kata Irma dalam acara virtual bertema "RelaksASI untuk Mama", Senin (16/8/2021).

Lalu, reaksi setelah munculnya stres yang terjadi adalah kecemasan. 

Menurut Irma, tanda-tanda kecemasan yang bisa muncul kepada Moms adalah keringat dingin, deg-degan, sampai tidak bisa fokus akan suatu hal. 

Baca Juga: Benarkah Saat Masa Menyusui Moms Bisa Mengalami Stres? Berikut Cara Membantu Mengatasinya

PROMOTED CONTENT