Rutin Minum Secangkir Susu Kedelai Untuk Ibu Hamil, Ternyata Bisa Berikan Efek Luar Biasa Ini, Salah Satunya Cegah Anemia

Sebuah studi tahun 2015 mengamati 68 ibu hamil.

Setiap hari, ibu hamil tersebut diberi 50 gram kedelai sampai usia kehamilan minggu ke-26.

Hasilnya, gula darah ibu hamil jadi lebih terkontrol sehingga bisa mencegah terjadinya diabetes.

Sumber protein bagi vegetarian

Bagi Moms yang vegetarian, susu kedelai bisa jadi sumber protein nabati.

Dalam sehari, Moms hamil setidaknya butuh 60 gram protein.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan, Apa Iya Kebiasaan Ibu Hamil Minum Susu Kedelai Bikin Bayi Putih? Ahli Jelaskan yang Sesungguhnya

Jadi, bagi Moms yang tidak bisa mengonsumsi protein hewani, mengonsumsi susu kedelai dan produk kedelai lainnya bisa memenuhi kebutuhan asupan protein.

Melindungi dari anemia

Anemia sering terjadi pada kehamilan dan dapat menyebabkan kelelahan, kelemahan, sakit kepala, dan banyak lagi.

Sebuah penelitian pada 2008 menunjukkan bahwa mengonsumsi susu kedelai dan produk kedelai lain seperti tahu menunjukkan tingkat anemia yang rendah pada pria dan wanita.

Namun, bagi Moms yang memiliki anemia sebaiknya berkonsultasi dengan dokter apakah asupan secangkir susu kedelai cukup untuk memenuhi kebutuhan zat besi.

PROMOTED CONTENT