Inilah Daftar Makanan dan Minuman Untuk Memperbanyak ASI, Tak Melulu Cuma Daun Katuk

Nakita.id - Makanan dan minuman untuk memperbanyak ASI penting untuk Moms ketahui.

Produksi ASI yang menurun tentu saja membuat Moms menjadi khawatir.

Dengan begitu penting untuk Moms mengetahui cara agar ASI lancar, salah satunya melalui asupan makanannya.

Asupan makanan untuk ibu menyusui sangatlah penting untuk melancarkan produksi ASI.

Baca Juga: Tips Menyusui Untuk Puting Datar Agar dan Cara Agar Puting Keluar

Seorang dokter sekaligus konselor laktasi dr. Ameetha Drupadi, CIMI menjelaskan bahwa ibu menyusui butuh kalori lebih banyak dibandingkan wanita pada umumnya.

"Ibu menyusui membutuhkan 2.500 kalori, kurang lebih 2.500-2.800 kalori. Dimana itu cukup banyak jumlah kalori yang dibutuhkan ibu," jelas dr. Ameetha.

Dan dr. Ameetha pun membagikan makanan-makanan yang bisa dikonsumsi ibu menyusui untuk melancarkan ASI.

PROMOTED CONTENT