Satu Indonesia Kudu Tahu, Penelitian Buktikan Fakta Tidak Terduga Ini Soal Mendengarkan Musik bagi Mental dan Otak

2. Meredakan stres

Sudah lama dikemukakan bahwa musik dapat membantu mengurangi atau mengelola stres.

Pertimbangkan tren yang berpusat pada musik meditatif yang diciptakan untuk menenangkan pikiran dan mendorong relaksasi.

Untungnya, ini adalah salah satu tren yang didukung oleh penelitian.

Mendengarkan musik bisa menjadi cara yang efektif untuk mengatasi stres.

Baca Juga: Jangan Sampai Nyesel Baru Tahu, Manfaat Mendengarkan Musik untuk Kesehatan Salah Satunya Buat Belajar Lebih Baik, Yuk Cari Tahu Lainnya!

Dalam satu studi 2013, peserta mengambil bagian dalam salah satu dari tiga kondisi sebelum terpapar stresor dan kemudian mengikuti tes stres psikososial.

Beberapa peserta mendengarkan musik santai, yang lain mendengarkan suara gemericik air, dan sisanya tidak menerima rangsangan pendengaran.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan musik berdampak pada respon stres manusia, khususnya sistem saraf otonom.

Mereka yang mendengarkan musik cenderung pulih lebih cepat setelah stres.

PROMOTED CONTENT