Oleh karea itu, ASI booster atau peningkat produksi ASI harus diberikan.
Salah satunya melalui buah-buahan.
1. Avokad
Avokad adalah buah pembangkit yang bergizi bagi ibu menyusui.
Buah ini mengandung 80 persen lemak, yang komposisinya membantu ibu menyusui awet kenyang.
Avokad juga merupakan sumber vitamin B, K, C, E, folat dan kalium.
Baca Juga: Ketahui 2 Cara Memberikan ASI Perah Tanpa Dot yang Tepat dan Aman Agar Bayi Tidak Bingung Puting
2. Jambu biji
Moms mungkin sudah sering mendengar jambu biji sebagai ASI booster.
Buah ini mengandung vitamin C tinggi yang membantu tubuh menyerap zat besi.
Ini juga bagus untuk meningkatkan produksi ASI dan sumber makanan baik bagi ibu hamil.
| Source | : | KOMPAS.com |
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR