Sayang Banget Banyak Orang yang Belum Tahu, Padahal Rutin Mengonsumsi Vitamin F Bisa Bikin Tubuh Menjadi Seperti Ini

Nakita.id - Vitamin F memang tidak begitu familiar dibandingkan dengan jenis vitamin lainnya

Vitamin F terdiri dari dua lemak, yaitu asam alfa linolenat (ALA) dan asam linoleat (LA).

Kedua kandungan ini sangatlah penting untuk beberapa fungsi di dalam tubuh.

Baca Juga: Moms, Yuk Kenali 4 Jenis Batuk Pada Anak dan Cara Meredakannya

Kekurangan vitamin F ternyata dapat memengaruhi kerontokan rambut, penyakit kulit, serta gangguan kesehatan lainnya.

Beberapa kandungan vitamin F dapat dengan mudah Moms temukan dalam minyak zaitun, alpukat, daging, ikan, dan kacang-kacangan.

Melansir dari stylecraze, mengonsumsi vitamin F secara teratur dapat memberikan beragam manfaat kesehatan untuk tubuh.

PROMOTED CONTENT