Mumpung Masih Muda, Ikuti 4 Langkah Sederhana Ini Agar Tubuh Sehat dan Panjang Umur

1. Makanan sebagai alat

Makanan dapat membantu memulihkan kondisi kesehatan, meningkatkan keseimbangan serta mencegah penyakit.

Makanan juga dianggap sebagai alat penting dan vital pada setiap aspek kesehatan tubuh.

Moms bisa menjaga kesehatan dengan mengonsumsi makanan sehat.

Yakni makanan yang tidak diproses, membatasi makanan manis, konsumsi banyak sayur dan buah serta perbanyak rempah-rempah.

Baca Juga: Kenapa Baru Tahu Sekarang sih, Makan 1 Buah Tomat Tiap Hari Ternyata Jadi Kunci Panjang Umur dan Hidup Lebih Sehat, Begini Penjelasannya

2. Mencegah peradangan

Peradangan merupakan salah satu sistem pertahanan tubuh.

Meski demikian, peradangan kronis bisa menjadi masalah kesehatan yang serius.

Moms bisa mencegah peradangan dengan menghindari beberapa hal.

Seperti mengontrol keseimbangan hormon, menghirup udara bersih, minum air bersih, dan mengistirahatkan organ pencernaan.

PROMOTED CONTENT