Mumpung Masih Muda, Ikuti 4 Langkah Sederhana Ini Agar Tubuh Sehat dan Panjang Umur

3. Tidur cukup

Langkah ketiga menjaga kesehatan tubuh adalah dengan cukup tidur dan istirahat.

Kualitas tidur bisa sangat memengaruhi sistem tubuh, itu sebabnya tidur nyenyak di malam hari sangat dibutuhkan.

Moms bisa membuat suasana tidur senyaman mungkin sampai mencoba ritual tidur yang lebih baik.

Baca Juga: BERITA POPULER: Minum Air Rebusan Kacang Hijau Jadi Kunci Sehat dan Panjang Umur hingga Wajah Bisa Glowing Serta Awet Muda Hanya Bermodal Bawang Merah

4. Aktif bergerak

Tubuh harus aktif bergerak setiap hari.

Hal ini tidak bisa ditawar demi kesehatan yang lebih baik.

Apalagi, tubuh memang dirancang untuk bergerak setiap hari dan kita harus memberikan hak tersebut.

Manfaat bergerak adalah meningkatkan fungsi kognitif dan meningkatkan kesehatan jantung agar kita panjang umur.

PROMOTED CONTENT