Jangan Asal-asalan, Ini Makanan yang Dianjurkan Dokter Spesialis Gizi dan Dokter Kandungan untuk Diet Setelah Melahirkan

Nakita.id - Moms perlu tahu bahwa diet setelah melahirkan bukan berarti tidak makan, tetapi mengatur pola makan.

Kenapa Moms harus mengatur pola makan? Karena masih dalam masa pemulihan sehingga membutuhkan nutrisi tepat.

Lantas, apa saja makanan yang disarankan untuk dikonsumsi Moms yang ingin diet setelah melahirkan?

Baca Juga: Apakah Moms Boleh Diet Setelah Melahirkan? Begini Panduan dari Dokter Spesialis Gizi dan Kandungan

Sebelumnya, diet setelah melahirkan tidak memberikan dampak buruk karena produksi ASI di awal-awal melahirkan, nutrisi atau kualitas ASI-nya sangat tergantung dari bagaimana status gizi ibu waktu hamil.

Selain tergantung dari bagaimana status gizi ibu waktu hamill, produksi ASI diambil dari energi cadangan lemak saat Moms hamil.

Namun, kalau Moms ingin diet setelah melahirkan, apa saja makanan yang disarankan untuk dikonsumsi?

Jangan bingung, Nakita.id telah mewawancarai dokter spesialis gizi klinik dan dokter kandungan untuk menjawab hal ini.

PROMOTED CONTENT