Cara Jitu Turunkan Berat Badan Dalam Sekejap, Terapkan Kebiasaan di Pagi Hari Ini dengan Rutin dan Lihat Hasilnya yang Bikin Takjub

2. Minum air putih

Memulai pagi dengan segelas atau dua gelas air putih adalah cara yang sederhana dan sangat mudah untuk menurunkan berat badan.

Air dapat membantu meningkatkan pembakaran energi setidaknya selama 60 lain.

Sebuah penelitian kecil membuktikan, minum 500 ml air mampu meningkatkan rata-rata 30 persen tingkat metabolisme.

3. Menimbang berat badan

Menimbang berat badan setiap pagi bisa menjadi cara yang efektif untuk menjaga motivasi dan meningkatkan kontrol diri.

Dengan demikian, kebiasan dan perilaku hidup sehat yang dapat mendorong penurunan berat badan semakin konsisiten dilakukan.

Sebuah penelitian terhadap 47 orang menemukan, orang yang menimbang berat badannya setiap hari kehilangan berat badan hingga 6 kg lebih selama enam bulan.

Baca Juga: Bisa Gagal Total Program Menurunkan Berat Badannya Jika Moms Nekat Lakukan Kebiasaan yang Sering Tidak Disadari Ini

PROMOTED CONTENT