Semua Orang Pasti Berlomba-lomba Minum Air Lemon Hangat Sebelum Tidur Bila Tahu Khasiatnya, Ini Perubahan yang Akan Terjadi pada Tubuh

Minum air lemon hangat juga memiliki manfaat menghidrasi tubuh.

Tubuh yang terhidrasi bisa mengoptimalkan banyak fungsi tubuh, termasuk pengaturan suhu dan pembuangan racun-racun tubuh.

Melansir Medical News Today, CDC sampai menyoroti pentingnya minum air (segala jenis air termasuk air lemon) untuk mencegah dehidrasi saat tidur.

Dehidrasi dapat menyebabkan masalah yang mencakup perubahan suasana hati, kesulitan berpikir, dan komplikasi fisik lainnya.

Baca Juga: Rahasia Awet Muda yang Sangat Sederhana, Biasakan Pagi Minum Air Hangat Campur Madu dan Lemon

Sebuah penelitian pada tahun 2014 mengamati efek peningkatan asupan air pada 52 orang responden.

Para peneliti menemukan, bahwa responden yang tubuhnya terhidrasi dengan baik bisa meningkatkan ketenangan, kepuasan, dan tidur lebih nyenyak.

Manfaat lain dari minum air lemon hangat sebelum tidur adalah mengurangi gejala pilek.

Sebuah penelitian di tahun 2008 mengungkapkan bahwa mengonsumsi minuman panas bisa membantu meredakan gejala pilek dan flu.

PROMOTED CONTENT