Semua Orang Pasti Berlomba-lomba Minum Air Lemon Hangat Sebelum Tidur Bila Tahu Khasiatnya, Ini Perubahan yang Akan Terjadi pada Tubuh

Nakita.id - Air lemon sudah dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan untuk tubuh.

Air lemon kaya akan vitamin C yang merupakan sumber antioksidan.

Antioksidan efektif menangkal radikal bebas yang bisa menimbulkan berbagai macam penyakit.

Baca Juga: Waduh Nyesel Banget Baru Tahu Sekarang, Rutin Mengonsumsi Teh Lemon di Pagi Hari Ternyata Bisa Bikin Kesehatan Tubuh Menjadi Seperti Ini

Memang air lemon hangat sebenarnya baik untuk kesehatan dan aman dikonsumsi setiap waktu.

Namun, melansir Greatist, air lemon hangat bisa sangat baik ketika diminum pada malam hari sebelum tidur.

Manfaat air lemon hangat untuk kesehatan bisa optimal bekerja ketika malam hari.

Hal ini dikarenakan saat minum air lemon hangat sebelum tidur, maka manfaat air lemon akan bekerja saat Moms tidur.

Oleh karena itu, manfaat air lemon hangat jadi tidak bersaing dengan beberapa sistem tubuh.

Minum air lemon hangat juga memiliki manfaat menghidrasi tubuh.

Tubuh yang terhidrasi bisa mengoptimalkan banyak fungsi tubuh, termasuk pengaturan suhu dan pembuangan racun-racun tubuh.

Melansir Medical News Today, CDC sampai menyoroti pentingnya minum air (segala jenis air termasuk air lemon) untuk mencegah dehidrasi saat tidur.

Dehidrasi dapat menyebabkan masalah yang mencakup perubahan suasana hati, kesulitan berpikir, dan komplikasi fisik lainnya.

Baca Juga: Rahasia Awet Muda yang Sangat Sederhana, Biasakan Pagi Minum Air Hangat Campur Madu dan Lemon

Sebuah penelitian pada tahun 2014 mengamati efek peningkatan asupan air pada 52 orang responden.

Para peneliti menemukan, bahwa responden yang tubuhnya terhidrasi dengan baik bisa meningkatkan ketenangan, kepuasan, dan tidur lebih nyenyak.

Manfaat lain dari minum air lemon hangat sebelum tidur adalah mengurangi gejala pilek.

Sebuah penelitian di tahun 2008 mengungkapkan bahwa mengonsumsi minuman panas bisa membantu meredakan gejala pilek dan flu.

Minum air lemon panas sebelum tidur bisa mengatasi hidung tersumbat atau meredakan sakit tenggorokan.

Manfaat air lemon yang diyakini banyak orang adalah ampuh menurunkan berat badan.

Ini sejalan dengan hasil penelitian yang dilakukan pada tahun 2019.

Baca Juga: Emak-emak Pasti Tak Tahu Kalau Masalah Kompor Berminyak dan Lengket Langsung Tertuntaskan Pakai Garam dan Lemon

Pada penelitian tersebut, didapatkan hasil bahwa air lemon memiliki rasa yang menyegarkan sehingga bisa jadi alternatif mengganti minuman manis.

Ketika Moms mengganti minuman manis jadi air lemon maka berat badan secara otomatis akan turun.

Air lemon juga berperan meningkatkan detoksifikasi tubuh.

Penelitian di tahun 202 menemukan bahwa air lemon bisa mendukung fungsi ginjal dan mengencerkan racun dalam darah.

PROMOTED CONTENT