5 Cara Mudah dan Efektif untuk Mencegah Batuk Pilek Secara Alami

Pencegahan yang dapat dilakukan Moms untuk menghadapi batuk-pilek, adalah sebagai berikut:

1. Mencuci tangan

Virus maupun kuman penyebab sakit menyebar dengan cepat.

Seseorang yang sedang sakit bersin di tangannya dan kemudian menyentuh telepon, keyboard, atau gelas dapur, maka bisa menularkan penyakitnya kepada orang lain.

Oleh karenanya, memcuci tangan dengan benar adalah hal yang paling tepat dilakukan untuk mecegah batuk dan pilek.

2. Jangan sentuh wajah 

Virus flu masuk ke tubuh melalui mata, hidung, dan mulut.

Ajari juga anak-anak untuk tidak menyentuh wajah mereka, karena kuman rentan masuk ke tubuh melalui tangan kotor yang menyentuh bagian mata, hidung, dan mulut.

3. Lakukan olahraga secara teratur

Olahraga yang paling dianjurkan adalah yang bersifat aerobik seperti lari, berenang dan senam.

Sebabnya, latihan aerobik adalah aktivitas yang membuat jantung memompa dengan irama yang tepat.

Ini membantu meningkatkan sel kekebalan alami tubuh.

BACA JUGA: Haru, Perempuan ini Bagikan Realita Depresi Pascamelahirkannya

PROMOTED CONTENT