Punya Masalah Siklus Menstruasi Tak Lancar? Jangan Risau, Coba Konsumsi Makanan Ini Untuk Meningkatkan Kesehatan Reproduksi

Nakita.id - Siklus menstruasi yang teratur menandakan kondisi kesehatan sistem reproduksi pada perempuan yang baik.

Kini, semakin banyak perempuan menghadapi permasalahan sistem reproduksi seperti PCOS dan infertilitas pada usia dini.

Salah satu faktor penting di balik masalah infertilitas adalah gaya hidup yang tidak sehat.

Makanan yang dikonsumsi sehari-hari sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh juga kesehatan organ reproduksi.

Baca Juga: Para Istri Wajib Baca, Begini Cara Mencerahkan Kulit Area Miss V, Biar Suami Semakin Cinta

Melansir Food NDTV, berikut beberapa makanan yang bisa meningkatkan kesehatan reproduksi:

Karbohidrat kompleks

Beberapa makanan yang termasuk karbohidrat kompleks diantaranya biji-bijian seperti beras merah, gandum, dan roti gandum utuh.

Karbohidrat kompleks ini dikemas dengan nutrisi peningkat kesuburan seperti seng, selenium, dan banyak vitamin B.

Nutrisi penting tersebut bisa jadi penyeimbang hormon dan meningkatkan kesuburan.

PROMOTED CONTENT