Si Kecil Suka Pilih-pilih Makanan? Ternyata Ini yang Dilakukan Orangtua di Jepang untuk Mengatasi Anak yang Picky Eater

Nakita.id - Moms, apakah Si Kecil suka pilih-pilih makanan atau picky eater?

Misalnya saat makan sup, ia menyisakan wortel, sayur kol, atau kentang, dan hanya mau makan dagingnya saja.

Begitupun dengan orang tua di Jepang, para Moms disana juga ternyata kerap kesulitan menghadapi Si Kecil yang suka pilih-pilih makanan.

Melansir dari Bright Side, ternyata ini yang dilakukan mereka untuk mengatasi anak yang picky eater.

Baca Juga: Tak Perlu Pusing Lagi, Ternyata Ini Alasan Anak Susah Makan dan Tips Agar Nafsu Makan Si Kecil Kembali Lagi

1. Mengenalkan berbagai varian rasa makanan

Anak mudah bosan dengan makanan yang sama, termasuk tekstur, rasa, dan bentuknya.

Moms sebaiknya mengizinkan Si Kecil untuk mencoba berbagai jenis makanan, sehingga mereka penasaran untuk mencicipi.

Para orangtua di jepang selalu mengenalkan berbagai jenis makanan sehat untuk buah hatinya.

Dengan begitu, semakin besar minat anak untuk mengonsumsi makanan yang sehat sampai mereka dewasa.

2. Biarkan anak menikmati makanannya sendiri

Orangtua di Jepang selalu membiarkan anak menyuapkan makanan ke mulutnya sendiri, meskipun setelahnya pasti berantakan.

Biarkan anak menikmati makanannya sendiri, bagaimana cara mereka makan dan apa yang dimakan.

Sayuran, buah, ikan memang penting, namun Moms sebaiknya jangan terlalu kaku dengan aturan makanan sehat.

Sesekali biarkan Si Kecil makan hidangan favoritnya, seperti dessert yang manis.

Baca Juga: Anak Susah Makan? Cukup Pakai Temulawak untuk Nafsu Makan Anak

3. Sajikan makanan di piring kecil

Hal ini agar anak tidak merasa terintimidasi oleh ukuran piring besar dan porsi yang disajikan.

Porsi yang dianggap Moms sebagai ukuran normal, bisa jadi terlalu besar untuk Si Kecil, lo.

Saat anak makan di piring kecil, buatlah mereka menentukan porsi makanannya sendiri dan apa yang ingin dimakan.

Setelah ini, Moms harus mengingat jumlah makanan yang mampu dikonsumsi anak per porsinya.

4. Melibatkannya dalam proses memasak dan makan bersama

Ajaklah Si Kecil dalam kegiatan memasak, meskipun itu hanya mengupas bawang atau memotong sayur.

Selain itu, mintalah mereka untuk menyiapkan piring, menata meja makan, dan menghidangkan makanan ke meja.

Orangtua di Jepang selalu membiasakan makan di meja makan bersama keluarga.

Kegiatan ini dapat mendorongnya untuk lebih tertarik pada makanan.

Baca Juga: Agar Si Kecil Semakin Termotivasi Makan - Makanan Sehat dan Bergizi, Ini Tips Pilih, Proses, dan Olah Masakannya

5. Melakukan aktivitas fisik bersama

Aktivitas fisik penting untuk mendorong nafsu makan yang baik.

Moms bisa melakukan olahraga ringan seperti lompat tali atau lari jarak dekat.

Karena tubuhnya kelelahan, Si Kecil akan menikmati makanan dengan lezat dan lahap.

Nah, itulah Moms beberapa cara mengajarkan anak agar tidak pilih-pilih makanan. Selamat mencoba, ya!

PROMOTED CONTENT