Buat Pengidap Kolesterol Tinggi Berlega Hati, Rutin Makan Bawang Putih Mampu Turunkan Kolesterol Tinggi Secara Ampuh

Nakita.id - Pengidap kolesterol tinggi pasti cukup kesulitan mencari makanan yang baik untuk kesehatannya.

Beberapa makanan dirasa kurang aman bagi pemilik kolesterol tinggi.

Terlebih, kolesterol tinggi memicu berbagai penyakit serius.

Di antaranya adalah risiko penyakit jantung hingga stroke.

Oleh sebab itu, Moms harus berhati-hati ketika mengonsumsi makanan agar risiko kolesterol tidak semakin parah.

Baca Juga: Iseng Siramkan Campuran Air Bawang Merah dan Bawang Putih ke Aglonema yang Layu, Perempuan Ini Terkejut Keesokan Harinya Lihat Tanamannya Berubah Seperti Ini

Selain obat-obatan, banyak yang tak sadar bila ada cara alami yang mampu membantu menurunkan kolesterol pada tubuh.

Bahannya pun mudah ditemui dan harganya murah.

Moms tak perlu susah payah karena bahan ini ada di dapur.

Bahan tersebut adalah bawang merah.

Selain untuk bahan makanan dan menambah kesedapan makanan, bawang putih sangat bermanfaat untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan tubuh, salah satunya menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Bawang putih mengandung allicin kimia yang terbukti mampu membunuh bakteri dan jamur.

Allicin kimia juga mampu meringankan gangguan pencernaan tertentu.

Dilansir dari Live Strong, selain allicin, bawang putih juga mengandung senyawa lain.

Senyawa lain di antaranya quercetin, sterol dan saponin yang mampu bekerjasama dengan tubuh untuk menjaga kesehatan.

Bawang putih juga mampu menurunkan sifat pembekuan darah.

Baca Juga: Awalnya Iseng, Orang Pemiliki Kolesterol Tinggi Ini Justru Ketagihan karena Alami Hal yang Tak Pernah Ia Pikirkan Ini

Dilansir dari Very Well Health, dalam sebuah studi, bawang putih menjadi salah satu suplemen herbal yang paling banyak diminati karena dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol.

Sebagian besar penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi bawang sekitar satu sampai satu setengah gram dalam sehari, mampu menurunkan kadar kolesterol buruk (HDL) dan trigliserida hingga 20 mg/dL.

Meski dapat menurunkan kadar kolesterol HDL, kolesterol HDL (kolesterol baik) tidak terpengaruh apabila rutin mengonsumsi bawang putih.

Lalu bagaimana cara yang tepat mengonsumsi bawang putih untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh?

Agar kadar kolesterol dapat menurun dengan singkat dan ampuh, idealnya bawang putih dikonsumsi sebanyak satu hingga dua siung mentah per-hari untuk dicampurkan ke dalam makanan diet.

Baca Juga: Awalnya Iseng, Orang Pemiliki Kolesterol Tinggi Ini Justru Ketagihan karena Alami Hal yang Tak Pernah Ia Pikirkan Ini

Bila tak suka dengan rasa mentah dan bau menyengat pada bawang, Moms bisa mengonsumsi 300 mg bubuk bawang putih kering atau tablet yang kini bisa dengan mudah ditemukan di pasaran.

Dengan rutin mengonsumsinya, maka kolesterol jahat di tubuh Moms akan turun secara signifikan.

Yuk coba!

PROMOTED CONTENT