Mitos vs Fakta Kehamilan Soal Minum Air Lemon untuk Ibu Hamil, Apakah Berbahaya?

Minum air lemon juga dapat dapat membantu mengatasi mual saat hamil.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa lemon lebih efektif daripada plasebo untuk menghilangkan mual dan muntah selama kehamilan ketika seorang wanita meminumnya secara oral.

2. Hidrasi

Dokter biasanya merekomendasikan bahwa wanita hamil dan menyusui meningkatkan asupan harian mereka sebesar 300 kalori selama trimester kedua.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan: Benarkah Rutin Pijat Bisa Meningkatkan Peluang Kehamilan? Begini Kata Penelitian

Dokter juga merekomendasikan tambahan300 mililiter cairan, atau lebih dari satu cangkir per hari.

Jika seseorang menyukai rasa minuman lemon, dapat memberikan motivasi untuk minum lebih banyak dan tetap terhidrasi.

3. Folat

Air lemon disebut kaya akan folat yang baik untuk ibu hamil.

Satu lemon berukuran rata-rata rendah kalori dan mengandung sekitar 6,38 mikrogram (mcg) folat.

PROMOTED CONTENT