Duh Ngeri Banget! Cuma Perkara Kurang Gerak, Ternyata Bisa Akibatkan Segudang Masalah Kesehatan yang Fatal 

Merangkum dari Bright Side, berikut ini sederet masalah kesehatan yang muncul karena kurang gerak.

1. Sembelit

Olahraga penting supaya buang air besar bisa teratur dan mencegah sembelit.

Jika Moms menghabiskan sebagian besar waktu untuk duduk, maka dibutuhkan lebih banyak waktu untuk makanan bergerak melalui usus besar.

Akibatnya, jumlah air yang diserap tubuh untuk tinja menjadi terbatas, hingga pada akhirnya menyebabkan sembelit.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan, Benarkah Ibu Hamil yang Malas Gerak 'Mager' akan Kesulitan Saat Melahirkan?

2. Mudah lupa

Moms merasa mudah lupa belakangan ini? Hati-hati, mungkin itu dampak dari kurang bergerak.

Sebuah studi berjudul “Sedentary behavior associated with reduced medial temporal lobe thickness in middle-aged and older adults” (2018) oleh Prabha Siddarth dan rekannya pun telah membuktikannya.

Berdasarkan studi tersebut, ditemukan hasil bahwa orang yang menjalani gaya hidup menetap menunjukkan perubahan struktural di otak di area lobus temporal medial.

Lobus ini bertanggung jawab atas kemampuan manusia untuk mengingat sesuatu.

Latihan fisik telah terbukti meningkatkan daya ingat, yang memungkinkan struktur otak bekerja lebih baik.

PROMOTED CONTENT