Duh Ngeri Banget! Cuma Perkara Kurang Gerak, Ternyata Bisa Akibatkan Segudang Masalah Kesehatan yang Fatal 

3. Mata bengkak

Gaya hidup yang kurang bergerak merupakan salah satu pemicu utama retensi air.

Mata bengkak muncul karena terlalu lama berada dalam posisi horizontal, yaitu rebahan.

Lakukan olahraga ringan secara rutin setiap hari meskipun minimal 30 menit agar tubuh Moms bergerak dan mencegah mata bengkak.

Baca Juga: Bisa Terus Bergerak Aktif, Inilah Jenis Olahraga yang Aman Dilakukan Saat Hamil Trimester Ketiga

4. Sakit lutut

Gerakan adalah kunci utama untuk mengendurkan persendian yang kaku.

Berolahraga dapat meringankan gejala radang sendi dan osteoartritis, termasuk senam atau latihan aerobik.

Pasien dengan nyeri lutut kronis disarankan untuk menjalani program latihan.

Dengan berolahraga secara teratur, otot Moms menjadi lebih kuat dan lebih fleksibel.

Nah, itu dia masalah kesehatan yang berisiko terjadi jika kurang bergerak. Hati-hati ya, Moms!

Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul “Bahaya! Ini 4 Masalah Kesehatan Tak Terduga Akibat Kurang Gerak”.

PROMOTED CONTENT