Sebagian orang sampai minum air putih sebanyak lebih dari 4 liter dalam sehari.
Melansir Food NDTV, berlebihan minum air putih justru bisa berdampak buruk untuk kesehatan.
Seorang Ahli Gizi bernama Renu Rakheja melalui unggahan instagram akun @consciouslivingtips mengungkapkan dampak kelebihan minum air putih.
"Overhidrasi bisa menyebabkan penurunan kadar elektrolit yang dapat menyebabkan sakit kepala dan kelemahan otot," jelas Renu.
Elektrolit tubuh terdiri dari kalium, natrium, dan magnesium.
Penurunan kadar elektrolit ini bisa menyebabkan dampak yang fatal.
Bila terus menerus overhidrasi bisa mempengaruhi fungsi jantung dan ginjal.
“Minum terlalu banyak air setiap hari menyebabkan sel Anda menjadi terlalu jenuh dengan air saat mereka mencoba untuk menyeimbangkan kembali rasio air-mineral tubuh," ungkap Renu.
Source | : | Food NDTV |
Penulis | : | Kirana Riyantika |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR