Memang Banyak Manfaat Buah yang Satu Ini, Rutin Minum Air Kelapa Setiap Hari Bisa Bikin Tubuh Mengalami Perubahan Luar Biasa Seperti Ini

Sumber nutrisi terbaik

Air kelapa merupakan cairan alami yang menghasilkan beberapa mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Satu cangkir kerapa (240 ml) mengandung 60 kalori.

Kandungan tersebut meliputi karbohidrat 15 gram, gula 8 gram, kalsium 4%, magnesium 4%, fosfor 2%, dan kalium 15%.

Air kelapa yang melimpah biasanya berasal dari kelapa muda yang berumur sekitar 6-7 bulan dan juga bisa ditemukan pada buah yang sudah matang.

Kelapa hijau rata-rata menghasilkan sekitar 1/2-1 cangkir air kelapa.

Baca Juga: Ternyata Modalnya Cuma Pakai Minyak Kelapa, Moms Pasti Kegirangan karena Mampu Hilangkan Gigi Kuning Hanya dalam Waktu Singkat

Memiliki sifat antioksidan

Air kelapa mampu menangkap radikal bebas yang bisa meningkat jika seseorang mengalami stres atau cedera.

Ketika tubuh terlalu banyak terpapar radikal bebas, maka tubuh akan memasuki keadaan stres oksidatif, yang semakin lama akan meningkatkan risiko penyakit.

PROMOTED CONTENT