Ingin Kesehatan Reproduksi Bisa Tetap Terjaga dengan Baik? Berikut Rekomendasi Makanan yang Harus Dikonsumsi Menurut Para Ahli

Faktor yang memengaruhi kesehatan reproduksi menjadi terganggu bisa juga disebabkan karena stres.

Stres sendiri berkontribusi menciptakan stres oksidatif dalam tubuh.

Dalam hal ini, stres oksidatif bisa terjadi karena suatu peradangan atau inflamasi di dalam tubuh.

Baca Juga: Jangan Sampai Nyesal Seumur Hidup, Ternyata Ini Bahaya yang Akan Mengintai Tubuh Jika Tidak Menjaga Kebersihan Organ Reproduksi

Maka dari itu, untuk menjaga kesehatan reproduksi, dr. Tirta menganjurkan agar Moms mengonsumsi makanan yang bisa menurunkan tingkat inflamasi tersebut.

"Makanan yang bisa menurunkan tingkat inflamasi di dalam tubuh, salah satunya adalah jenis-jenis ikan yang kaya akan omega-3. Kemudian, ada makanan yang tinggi antioksidan seperti, buah-buahan berwarna, sayuran berwarna, atau sumber bahan pangan yang mengandung cukup magnesium," pungkas dr. Tirta.

PROMOTED CONTENT