Mitos vs Fakta Kehamilan: Apa yang Terjadi pada Ibu Hamil Ketika Rutin Berjalan Kaki?

Tidak ada penelitian yang menemukan efek negatif.

Melansir dari Momjunction.com, berikut manfaat berjalan kaki untuk ibu hamil.

1. Membantu mengurangi sakit pinggang
2. Membantu meredakan sembelit
3. Mengurangi kebutuhan untuk persalinan sesar
4. Mengurangi risiko diabetes gestasional

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan: Jangan Berani-beraninya Konsumsi Makanan Ini Saat Hamil karena Bisa Berbahaya untuk Janin

5. Mengurangi risiko preeklamsia
6. Membantu mencegah kelebihan berat badan
7. Mengurangi risiko pembekuan darah
8. Mempromosikan penurunan berat badan pascapersalinan

Berjalan selama kehamilan meningkatkan kebugaran dan memperkuat jantung serta pembuluh darah.

Berjalan juga bisa membantu mengencangkan otot, Moms.

PROMOTED CONTENT