Perempuan yang Suka Mandi Pagi Pakai Air Dingin Boleh Bersorak Riang, Ternyata Mandi Air Dingin Bisa Bikin Stres Hilang dan Berat Badan Berkurang

4. Mempercepat penyembuhan nyeri otot

Berolahraga secara tiba-tiba atau banyak melakukan gerakan yang salah kerap membuat kita mengalami nyeri otot.

Di sinilah salah satu manfaat mandi air dingin yang perlu Moms ketahui. 

Sebuah penelitian dalam The New England Journal of Medicine pada 2009 mengugkapkan mandi air dingin selama 20 menit efektif mengurangi nyeri otot selama empat hari setelahnya. 

Baca Juga: Emak-emak Pasti Nyesel Sejadi-jadinya karena Baru Tahu, Bau di Dapur dan Kamar Mandi Ternyata Bisa Langsung Hilang Hanya dengan Trik Seperti Ini

5. Menurunkan berat badan

Penelitian seputar hubungan mandi air dingin dan berat badan sudah dilakukan berpuluh tahun yang lalu.

Salah satu studi yang cukup terkenal diterbitkan pada 1985 dalam Journal of Applied Psychology.

Dalam penelitian ini, para peneliti juga melihat hubungan pembakaran kalori dan lemak pada pria dengan kegiatan mandi air dingin.

Mereka menemukan bahwa air dingin membuat karbohidrat berubah menjadi energi agar membuat tubuh tetap hangat.

PROMOTED CONTENT