Lakukan Kegiatan #FamilyQuality dengan Bersepeda Memiliki Banyak Manfaat Loh Moms, Apa Saja?

Melansir dari Healthline, berikut beberapa manfaat #FamilyQuality dengan bersepeda bagi kesehatan tubuh. 

1. Menjaga berat badan

Bersepeda dapat menjaga berat badan. Karena mampu membakar lemak dan meningkatkan laju metabolisme tubuh.

Moms bersama keluarga bisa bersepeda selama 1 jam saja dapat membakar setidaknya 600 kalori.

Untuk mendapat manfaat ini secara optimal bisa mengombinasikan kebiasaan bersepeda secara rutin dengan pola makan bergizi seimbang. 

2. Menjaga kekuatan kaki

Manfaat bersepeda yaitu dapat meningkatkan fungsi tubuh bagian bawah dan memperkuat otot-otot kaki loh Moms.

Gerakan mengayuh pada olahraga sepeda menargetkan kekuatan tubuh bagian bawah seperti paha depan, paha belakang, dan betis.

Baca Juga: Lakukan Aktivitas Olahraga Bersama Si Kecil Untuk #FamilyQuality Bisa Berikan Banyak Manfaat, Yuk Simak

PROMOTED CONTENT